Principi essenziali della preparazione atletica

Riferimento: 9788896044438

Editore: Nonsolofitness
Autore: Davide Serpe
In commercio dal: 2016
Pagine: 216 p., Libro in brossura
EAN: 9788896044438

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Descrizione

Il testo analizza le differenti metodologie di allenamento, in relazione agli obiettivi di: ipertrofia, forza, potenza aerobica, dimagrimento. Nei primi capitoli si considerano le tematiche sulle quali poggia il condizionamento fisico, ossia la fisiologia e la biochimica; attraverso una scrittura di facile interpretazione si forniscono al lettore le basi per stilare un programma di allenamento in relazione all'obiettivo preposto. Un'ultima parte è dedicata all'alimentazione e soprattutto alle metodiche di lavoro per il dimagrimento, che rappresenta spesso la motivazione principale che spinge le persone a intraprendere l'attività fisica.