10 regole per vincere il panico (Le)

Riferimento: 9788834418680

Editore: Armenia
Autore: Antony Martin M., McCabe Randi E.
Collana: Le 10 regole
In commercio dal: 02 Gennaio 2006
Pagine: 191 p., Libro rilegato
EAN: 9788834418680

8,50 €

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Descrizione

Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all'impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelidi. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia. Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l'autostima e la padronanza di se. Ecco, quindi, le dieci regole, semplici ed efficaci, che lo renderanno possibile. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l'angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al realismo; individuare metodi sicuri per affrontare situazioni che generano panico.