Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

Riferimento: 9788857309095

Editore: Red Edizioni
Autore: Manassee Buell Linda
Collana: Economici di qualità
In commercio dal: 05 Febbraio 2020
Pagine: 94 p., Libro in brossura
EAN: 9788857309095

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Descrizione

Attacchi di panico e disturbi d'ansia sono i problemi psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento sociale e lavorativo: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come uscire di casa, prendere l'ascensore, guidare la macchina. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.