Happy dolphin. 30 regole pratiche per aumentare autostima e benessere e imparare

Riferimento: 9788857908205

Editore: Flaccovio Dario
Autore: Ilaria Riviera, Roberta De Angelis
Collana: Binario. Libri per evolversi
In commercio dal: 28 Giugno 2018
Pagine: 94 p., Libro in brossura
EAN: 9788857908205

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Descrizione

Happy Dolphin, il fenomeno social che ha già insegnato a volersi più bene e a vivere meglio, diventa oggi questo libro: un workbook che ti condurrà alla ricerca della tua personale felicità attraverso un percorso fatto di 30 regole. Ogni giorno una regola. Ogni regola un sorriso. Affronterai sfide quotidiane, prima con te stesso e poi con gli altri. Metterai in atto azioni e comportamenti semplici ma fondamentali, che ti aiuteranno a sviluppare autostima, benessere, relazioni sociali e autoefficacia. Lo scopo è farti focalizzare sulle tue risorse e punti di forza, farti accettare i tuoi limiti, accrescere il tuo senso di efficacia, aumentare il livello di serotonina (l'ormone della felicità) e migliorare le tue relazioni affettive e amicali.