Verità sull'allenamento funzionale. Il functional training dalla A alla Z (La)

Riferimento: 9788898574803

Editore: Elika
Autore: Bruscia Guido
Collana: UN MONDO DI FITNESS
In commercio dal: 17 Febbraio 2022
Pagine: 448 p., Libro in brossura
EAN: 9788898574803

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Descrizione

Dall'autore del bestseller Allenamento funzionale, un nuovo imperdibile manuale che promette di diventare la vera Bibbia del functional training. L''abc del metodo di allenamento che sta rivoluzionando il mondo delle palestre, direttamente dalla penna di chi lo ha creato in Italia. In questo libro troverai tutto sull'argomento: concetto scientifico, dialogo aperto con i critici, basi della programmazione, review dei principali sistemi articolari, propedeutici e basics, teaching: come insegnare e trasmettere gli esercizi, progressioni e regressioni, esercizi chiaramente illustrati e discussione sugli stessi, schede di allenamento.