Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana

Riferimento: 9788895197555

Editore: Elika
Autore: Ellsworth Abby
Collana: Anatomia
In commercio dal: 01 Gennaio 2012
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788895197555

18,50 €

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Descrizione

Anatomia dello yoga intende far conoscere le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.