Vita in equilibrio. Dal cibo alla meditazione: imparare a volersi bene (Una)

Riferimento: 9788883718151

Editore: Gedi (Gruppo Editoriale)
Autore: Magno S. (cur.)
Collana: La salute della donna
In commercio dal: 04 Febbraio 2020
Pagine: 139 p., Libro in brossura
EAN: 9788883718151

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Descrizione

Curarsi non vuol dire soltanto interventi chirurgici e farmaci. Ma avere cura di sé. E per farlo bisogna innanzitutto pensare al benessere del proprio corpo, che dobbiamo imparare ad ascoltare, cercando di potenziare le sue difese naturali. I modi per riuscirci sono tanti e diversi, ma certamente il più importante è seguire uno stile di vita sano. Dieta mediterranea, vita attiva, e rinunciare alle cattive abitudini, come alcol e fumo. Ma non solo. Un altro modo di prendersi cura di sé è offerto dalle medicine orientali, che propongono tecniche di meditazione e respirazione che possono aiutare ad affrontare meglio la malattia e il periodo della convalescenza. Usando il cervello e anche il corpo.