Dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive. Ediz. illustrata (La)

Riferimento: 9788857307169

Editore: Red Edizioni
Autore: Aubineau Nicolas
Collana: Economici di qualità
In commercio dal: 27 Ottobre 2016
Pagine: 128 p., Libro rilegato
EAN: 9788857307169

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Descrizione

Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.