Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione

Riferimento: 9788827231029

Editore: Edizioni Mediterranee
Autore: Favreau Audrey
Collana: Yoga, zen, meditazione
In commercio dal: 06 Maggio 2021
Pagine: 168 p., Libro in brossura
EAN: 9788827231029

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Descrizione

A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando l'arte del far niente. È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.