Arte del salto triplo. Allenare la motivazione per vincere nello sport e nella vita (L')

Riferimento: 9788859033554

Editore: Erickson
Autore: Merola Giorgio
Collana: I libri che aiutano
In commercio dal: 08 Settembre 2023
Pagine: 250 p., Libro in brossura
EAN: 9788859033554

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Descrizione

Quanto il successo nello sport dipende dall'allenamento e quanto dalla motivazione e dall'autocontrollo? Se pratichi un'attività sportiva - che sia a livello agonistico o amatoriale - sai che dietro ogni movimento, dietro ogni progresso c'è una pratica lunga e impegnativa, fatta di allenamenti, tentativi, successi, delusioni, sudore e impegno. La ricerca del gesto perfetto non coinvolge né riguarda solo il corpo, ma anche la mente. Alla base di qualunque traguardo personale c'è la conoscenza di sé, che spinge a migliorarsi, e la resilienza, che permette di rialzarsi anche dopo una sconfitta. Per raggiungere i tuoi obiettivi non è sufficiente allenare il corpo: è indispensabile conoscere i circuiti Mentali più insidiosi che possono compromettere i tuoi risultati, migliorare il senso di autoefficacia e di fiducia nelle tue abilità, imparare a controllare la tua energia e conoscere i tuoi limiti.