Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere

Riferimento: 9788868953041

Editore: Edizioni LSWR
Autore: David Posen
Collana: Crescita personale
In commercio dal: 2016
Pagine: 280 p., Libro in brossura
EAN: 9788868953041

16,90 €

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Descrizione

Questo libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantità di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro vi permetterà di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.